最近、知り合った皮膚科の先生に、スキンケア用品を処方してもらうようになりました。

家族に「ここ、ちょっとシミ出てきてない？」と指摘されたのが、きっかけです。

言われてみると、確かにうっすらあります。

 それまで洗顔だけ、夏の長時間の外出のときに日焼け止めを塗る程度でしたが、もう少し自分をケアしてあげてもいいかな、と思いました。

若い人のなかには、男性でもメイクをする人がいるらしいですね。

今のところ自分がそこまでやることはないだろうと思うのですが、昔はしなかった肌のケアをしているだけでも、私も少し時代の流れに乗っている気がしています。

今回は、肌ケアに関連したクイズです。

【問題】
江戸時代、美容のため石鹸のかわりに使っていた「紅葉袋」の中身は何だった？

【解答】

糠（米ぬか）

食材としての米ぬかは、少量でも内側から肌を支えてくれるものだそうです。肌への効果として注目したいのは、食物繊維とビタミンB群。食物繊維は腸内環境を整えることで、肌荒れやくすみが起こりにくい状態につながるそうです。ビタミンB群は皮膚や粘膜の健康維持に関わり、肌の生まれ変わりを支える栄養素。いずれも体に蓄えにくいため、日々こまめに摂ることが大切とのことです。リハ室待合スペースで流しているスライドでは、水溶性ビタミンについても紹介していますので、お時間があればご覧ください。

次回もよろしくお願いします。